Jest to pozytywne uzależnienie, które przychodzi mi o wiele łatwiej niż trzymanie zdrowej diety. Nie tyle zdrowej, co wolnej od słodyczy.
Jakoś nie wyobrażam sobie zupełnej rezygnacji ze słodkich deserków. Staram się wybierać te mniej kaloryczne i jakimś sposobem bardziej wartościowe od innych. Gdybym jednak zupełnie odmówiła sobie tych przyjemności, to byłabym już zapewne na etapie mojego marzenia - tj.płaski brzuszek do pokazywania. Przynajmniej tak myślę, bo obecny trening, bardzo intensywny, niesie ze sobą fajne efekty. Pomimo nadmiaru kalorii (przyznaję się szczerze, że nie zawsze kontroluję), udało mi się widocznie schudnąć i już co nieco wyrzeźbić ciało. Mogę powiedzieć o sobie, że jestem typem wysportowanym :-)
Początki były ciężkie. Trening był przymusem, a zbyt intensywne ćwiczenia nie wchodziły w grę. Z czasem stało się to jednak przyjemnością, na którą czekam niekiedy całe dnie.Wracam po pracy do domu, podaję szybką obiado-kolację, nadrabiamy wspólny czas z moimi dwoma słodziakami i mężem, do tego obowiązki domowe... i tym sposobem dopiero ok.22 jestem wolna do treningu i o dziwo, kiedy wskoczę już w strój sportowy, przybywa mi energii, choć czasem się wydaje, że sił już nie mam na nic. Dlatego nigdy się nie zastanawiam, ćwiczyć nie ćwiczyć ??!! Tylko wkładam moje buty do hardcore fitnessu i już wiem co będzie dalej :D
Powiem tyle, nie warto zwlekać z rozpoczęciem systematycznych ćwiczeń. Lista korzyści zdrowotnych płynących z aktywności fizycznej jest długa, a przede wszystkim dość szybko zauważymy zmiany estetyczne. I kto wie, może lada chwila będzie można pochwalić się zgrabnym ciałkiem i silnym ciałkiem.
Odnośnie tego szału sportowego: u mnie już leci 7 tydzień Insanity
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do?e=140315. Jest płacz i zgrzytanie zębów, ale w ostateczności jest też wielka duma po wykonanym treningu. Także wszystkim, którzy lubią porządny wycisk polecam program Shauna T.
Lecę się przypocić, bo u mnie to już czas :-)
A Was jak zwykle pozdrawiam!
Bania
Ustalmy realne cele i walczmy o ich realizację!
Nie wystarczy mimochodem wykonać treningu,
najlepiej dać z siebie 100%!
Pasja - to co powoduje, że kontynuujesz gdy Twoje
ciało chce przestać :-)!!
I tak codziennie... ja + strój sportowy + wygodne buciki do fitnessu = relaks :-)
Te spodnie są dowodem rzeczowym w sprawie utraty centymetrów,
jeszcze miesiąc temu nie mogłam ich wcisnąć na uda. Dzisiaj pasują jak
ulał :D <dumna>
Te spodnie są dowodem rzeczowym w sprawie utraty centymetrów,
jeszcze miesiąc temu nie mogłam ich wcisnąć na uda. Dzisiaj pasują jak
ulał :D <dumna>
Trening jest prostą sprawą,
zdrowa dieta to trudniejsza część zadania - zrzucanie wagi.
Szczupłe dziewczyny to szczęściary, ale te które
musiały walczyć by być szczupłymi, są silniejsze.
Silna wola jest jak mięśnie.. im bardziej ją trenujesz,
tym silniejsza się staje.
Powyżej ja na obecną chwilę. Brzucha jeszcze nie mogę pokazać,
mam nadzieję, że dzień treningu w topie nadejdzie :D
Co za cudeńka... kocham sportową odzież i buciki do treningu !!!
Mogłabym przebierać w tym dziale,
tyle samo co w działach z dżinsami i butami.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz