Dążąc do doskonałości ...: Na zdrowiutko.

Ostatnio poważnie myślę o zakupie sokowirówki, ze względu na niesamowite korzyści płynące z picia świeżo wyciśniętych soków warzywnych i owocowych.
Czasami nie mamy ochoty na chrupanie selera , a zielony sok wygląda apetycznie i zachęca do wypicia :-) Jest łatwą drogą do spożycia zalecanej dawki 5-7 porcji warzyw i owoców dziennie. Odpowiednio dobrane składniki, czynią takowy sok naprawdę wykwintny w smaku. Są doskonałym źródłem witamin, minerałów, antyoksydantów i mikroelementów, które wspomagają nasze zdrowie, pomagają nam czuć się świetnie, a do tego też wyglądać wspaniale :-)
Nasze samodzielnie przyrządzone soki są wolne od konserwantów i szkodliwych dodatków, które są w większości soków 'na sklepowych półkach' .
Moja koleżanka posiada super-extra sokowirówkę, która zatrzymuje podczas wyciskania soku, bodajże 90% witamin zawartych w warzywach i owocach. Dlatego wybieram się do niej ze składnikami na jasnozielony, orzeźwiający sok oczyszczający :-) A ja zaczynam odkładanie pieniędzy na jakąś lepszą tego-typu machinę :-D

Do uzyskania jednej szklanki soku potrzebujemy tylko :

jeden ogórek pokrojony w dużą kostkę
3 laski selera z liśćmi, również pociachane w kostkę
2 średnie różyczki brokuła

Wyciskamy w sokowirówce i pijemy od zaraz. I tak oto przyczyniamy się do oczyszczania naszego organizmu z toksyn, ogórek ułatwia usuwanie nadmiaru wody, a że składa się z 95% wody to również ma właściwości nawadniające nasz system. Dodatkowo zawartość kalorii w takim soku jest bardzo niska, więc można pić w dużych ilościach :-D
Substancje odżywcze:
Witaminy B1, B2, B3, B5, B6, C, E, beta-karoten, kwas foliowy, calcium, żelazo, magnez, mangan, fosfor, potas, krzemionka, cynk, tryptofan.

Na samą myśl o tych zdrowotnych korzyściach, nie mogę się doczekać na szklankę lub dwie tego jasnozielonego specyfiku :-)

Zdrowo pozdrawiam,
Bania